1 hafta sadece yoğurt yiyerek kaç kilo verilir? Doğal bir besin kaynağı olan yoğurdun birçok faydası vardır. Aşağıdaki diyeti kurallarına göre uygularsanız bir haftada 7 kilo verebilirsiniz. Yoğurt diyetinin en önemli özelliği düzenli bağırsak fonksiyonunu sağlamaktır. Ayrıca yoğurdun tokluk hissi verdiği bilinmektedir. 1 haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? Yürüme, koşma, bisiklete binme, yüzme ve Zumba gibi kardiyo aktiviteleri kalori yakımını artırabilir ve kilo kaybını hızlandırabilir. Direnç egzersizleri: Direnç egzersizleri metabolizmayı hızlandırabilir ve kas kütlesini artırarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Yoğurt diyeti kaç gün yapılır? 6- Diyet programı: Yoğurt diyetini 3-5 gün uygulayabilirsiniz. Daha uzun süreli uygulamalar için bir…
Yorum Bırak