Çinko eksikliği olduğunu nasıl anlarız? Çinko eksikliğinin belirtileri arasında kuru ve pürüzlü cilt, saç dökülmesi, tırnak sorunları, görme sorunları, ishal ve iştahsızlık bulunur. Çinko açısından zengin besinler arasında kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri, baklagiller, yulaf, kinoa ve fındık bulunur. Vücutta çinko azalırsa ne olur? Çinko eksikliği genellikle büyüme geriliğine, iştah kaybına ve bağışıklık sistemi fonksiyonunun kaybına neden olur. Şiddetli vakalarda saç dökülmesi, gecikmiş cinsel olgunlaşma, ishal veya göz ve cilt lezyonları meydana gelebilir. Bireyler ayrıca kilo kaybı ve zihinsel uyuşukluk yaşayabilir. Çinko eksikliği en hızlı nasıl giderilir? Çinko eksikliğini önlemek için aşağıdaki besinleri tüketebilirsiniz: Kuru fasulye Çinko eksikliğinde ne yenmeli?…
Yorum Bırak